Tag: Fit

Hoe weet je dat je genezen bent van een burn out
Mind

Hoe weet je dat je genezen bent van een burn out

Ik zit inmiddels bijna 6 maanden thuis met een burn out. De eerste maanden was ik vooral bezig met uitrusten en bijkomen. Ik ondernam wel wat, maar het ging niet van harte. Ik was er simpelweg te moe voor. En dat was niet het enige. Ik trok het niet meer

Lees verder »
resetten na griep of verkoudheid
Lifestyle

Resetten na griep of verkoudheid

Ik ben nog herstellende van een flinke griep, maar heb weer zin en energie om te schrijven. Het gaat dus de goede kant op. Einde vorig jaar en begin dit jaar was ik steeds ziek. Verkouden met veel snot, keelpijn, hoesten en ga zo maar door. Maar steeds zette het

Lees verder »
Zorgt de detoxthee van Tastea dat ik me beter voel
Lifestyle

Zorgt de detoxthee van Tastea dat ik me beter voel

Zoals ik laatst al schreef moet ik weer gezonder eten en drinken van mezelf, omdat juist gezonde voeding ervoor zorgt dat ik lekkerder in mijn vel zit, meer energie krijg en energie behoud. Deze burn out zal ik toch eens moeten gaan overwinnen. En ja, ik moet ook (nog) meer bewegen.

Lees verder »
Goede voeding is ook bij een burn out belangrijk
Lifestyle

Goede voeding is ook bij een burn out belangrijk

Iedereen weet dat je gezond moet eten. Doe je dit niet dan krijg je niet de juiste voedingsstoffen binnen. En dat betekent dat je lichaam niet kan doen wat het moet doen. Je energielevel zal dalen en uiteindelijk zorgt het ervoor dat je afvalt of juist aankomt. Juist als je

Lees verder »
Omgaan met stress tijdens een burn out
Mind

Stress tijdens een burn out

Van de week was er paniek. Mijn jongste dochter had op school een klapper gemaakt en het ging niet helemaal goed met haar. Normaal gesproken gedij ik prima in dit soort situaties; ik ben en blijf kalm. Geen paniek en alles komt goed. Maar nu? Nu stort ik in en

Lees verder »

Niet gevonden wat je zocht? Probeer het nog een keer