Nu ik na maanden van herstel kan zeggen dat ik ‘genezen’ ben van mijn burn out, is het zaak dat ik zorg dat ik geen burn out meer krijg. Ik zeg ‘genezen’ omdat ik denk dat je nooit volledig kan herstellen van een burn out. Er zijn dingen die bij
Ik heb sinds kort een nieuwe verslaving. Is het een verslaving? Een beetje wel. Een paar maanden geleden toen ik nog vol in mijn burn out zat, maakte ik kennis met dit fenomeen. En ik was gelijk geïnteresseerd. Er is zoveel over te vinden op internet. Zoek maar eens op
Omdat ik deze maand al besloten had dat ik na de zomervakantie echt af moest gaan vallen en gezonder moest worden. Heb ik vooral veel documentaires over eten gezien. Misschien zou ik daardoor nog meer gemotiveerd raken en zou het me helpen om bepaalde producten te laten staan. Wat dit
Hoe herken je een burn out? Een burn out herken je niet. Een burn out overkomt je. En dan ben je eigenlijk al ver over je grens gegaan. Voordat je in een burn out zit, heb je al last van spanningsklachten. Je bent dan overspannen. Vaak kan je dan nog
Zoals jullie weten ben ik zeven maanden bezig geweest om te herstellen van een burn out. Een burn out krijg je niet zomaar. Je bouwt maanden, soms zelfs jaren spanning op. Dit hoeft overigens niet eens werkgerelateerd te zijn. Spanning en stress zorgen ervoor dat je energie wegsijpelt. En als
Ik heb in mijn vorige Netflix favorieten verteld wat mijn favorieten voor de maand mei waren. Helaas zorgde vorige Netflix favorieten, die toch al wel bijna twee weken duurde, ervoor dat ik geen favorieten lijstje voor juni heb. Die griep heeft er wel voor gezorgd dat ik heel veel Netflix
Vandaag was het dan zover. De laatste keer naar de psycholoog. Ik heb hem niet meer nodig en kan ‘alleen’ verder. Het doet me echt wel wat, want ik sluit een periode in mijn leven af. Een hele heftige periode. Het was zo fijn om mijn verhaal kwijt te kunnen.
Jullie weten dat ik sinds ik thuis zit met een burn out, ik op zoek ben naar datgene wat mij uit de burn out haalt en hoe ik in de toekomst ga voorkomen dat ik weer een burn out krijg. Hoe zorg ik dat ik mentaal fit word en blijf?
© Copyright 2013-2024 Tante Truus Kan Alles • KvK 58232079 • info@tantetruuskanalles.nl
