fbpx
Zoek
Sluit dit zoekvak.

Tag: stress

Hoe voorkom je een burn out
Mind

Hoe voorkom je een burn out

Nu ik na maanden van herstel kan zeggen dat ik ‘genezen’ ben van mijn burn out, is het zaak dat ik zorg dat ik geen burn out meer krijg. Ik zeg ‘genezen’ omdat ik denk dat je nooit volledig kan herstellen van een burn out. Er zijn dingen die bij

Lees verder »
Hoe herken je een burn out
Mind

Hoe herken je een burn out

Hoe herken je een burn out? Een burn out herken je niet. Een burn out overkomt je. En dan ben je eigenlijk al ver over je grens gegaan. Voordat je in een burn out zit, heb je al last van spanningsklachten. Je bent dan overspannen. Vaak kan je dan nog

Lees verder »
Hoe ga je verder na een burn out
Mind

Hoe ga je verder na een burn out

Zoals jullie weten ben ik zeven maanden bezig geweest om te herstellen van een burn out. Een burn out krijg je niet zomaar. Je bouwt maanden, soms zelfs jaren spanning op. Dit hoeft overigens niet eens werkgerelateerd te zijn. Spanning en stress zorgen ervoor dat je energie wegsijpelt. En als

Lees verder »
De laatste keer naar de psycholoog
Mind

De laatste keer naar de psycholoog

Vandaag was het dan zover. De laatste keer naar de psycholoog. Ik heb hem niet meer nodig en kan ‘alleen’ verder. Het doet me echt wel wat, want ik sluit een periode in mijn leven af. Een hele heftige periode. Het was zo fijn om mijn verhaal kwijt te kunnen.

Lees verder »
Luister naar je darmen want zij kunnen je veel vertellen
Boeken

LEZEN | Luister naar je darmen want zij kunnen je veel vertellen

Is het je weleens opgevallen hoe je darmen op bepaalde dingen reageren. Een vriendin van mij heeft Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) aka spastische darm. Ze is gevoelig voor bepaalde voedingsstoffen, dan spelen haar darmen op. Maar als ze gespannen is spelen haar darmen ook op. Nu is het bij haar

Lees verder »
Hoe weet je dat je genezen bent van een burn out
Mind

Hoe weet je dat je genezen bent van een burn out

Ik zit inmiddels bijna 6 maanden thuis met een burn out. De eerste maanden was ik vooral bezig met uitrusten en bijkomen. Ik ondernam wel wat, maar het ging niet van harte. Ik was er simpelweg te moe voor. En dat was niet het enige. Ik trok het niet meer

Lees verder »
Hoe zorg je ervoor dat je energie in balans is
Burn out

Hoe zorg je ervoor dat je energie in balans is (deel 2)

In mijn deel 1 vertelde ik je over hoe je balans in je werk en in je huishouden kan krijgen. Balans. Iedere dag is dat weer een hele uitdaging. Want we vinden zoveel leuk en willen niks missen. Sommigen van ons hebben last van FOMO. Hierdoor willen we teveel doen.

Lees verder »

Niet gevonden wat je zocht? Probeer het nog een keer