Welke sporten bij afvallen het beste zijn
Laten we het hebben over een onderwerp dat velen van ons bezighoudt: afvallen. We zijn hier allemaal op zoek naar manieren om ons lichaam gezond en fit te houden, en een van de beste manieren om dat te doen is door middel van sport. Maar welke sporten bij afvallen het beste zijn? En welke sporten […]
Waarom een natuurwandeling maken meer is dan zomaar een wandelingetje
Ik hou van wandelen en dan vooral van natuurwandelingen. Er is niets zo verkwikkend als een wandeling door de prachtige natuur. Het is namelijk meer dan zomaar een wandeling, het is een reis naar innerlijke rust, verbondenheid en verwondering. Ik krijg er altijd enorm veel energie van en voel me na afloop niet alleen opgeladen […]
Hoe ging het afvallen in maart?
In februari heb je kunnen lezen hoe ik het afvallen aanpak en als je me volgt op TikTok, neem ik je ook regelmatig mee in hoe het gaat. En zoals beloofd ook een update op de blog over het afvallen. Je leest hier of ik ben afgevallen, wat ik gedaan heb in maart om dit […]
6x Boost je gezondheid met verfrissende en gezonde lentedrankjes
De lente is de tijd van vernieuwing, niet alleen voor de natuur maar ook voor ons lichaam en geest. Het is het perfecte seizoen om onze voeding een frisse update te geven met gezonde, verfrissende drankjes die niet alleen heerlijk smaken maar ook nog eens boordevol voedingsstoffen zitten. Even weer die weerstand omhoog na het […]
Als je lichaam een nieuwe fase ingaat: hoe herken je de premenopauze?
Het is weer tijd voor een hart-tot-hartgesprek over iets wat misschien niet zo glamoureus klinkt, maar waar wij vrouwen allemaal mee te maken krijgen: de premenopauze. Ja dames, we gaan het hebben over die fase in ons leven die soms als een verrassing komt en ons doet denken: “Is dit het dan?” Maar geen zorgen, […]
Waarom eiwitten belangrijk zijn bij het afvallen
Wanneer het gaat om afvallen, zijn eiwitten de stille helden van ons dieet. Vaak geassocieerd met spieropbouw en herstel, spelen ze ook een cruciale rol in het gewichtsverliesproces. Als je mij een beetje volgt weet je dat ik druk met afvallen ben. En omdat ik weet dat voeding het belangrijkst is als je wil afvallen, […]
Ram en de perfecte stenen: kracht en harmonie voor dit vurige sterrenbeeld
Als de lente ontwaakt en de natuur haar nieuwe cyclus begint, maken we ook de start van de astrologische kalender mee met het sterrenbeeld Ram. Bekend om hun energie, moed, en avontuurlijke geest, zijn de Rammen ware pioniers. Ik heb me verdiept in de perfecte edelstenen voor dit vurige teken. Stenen die hun unieke kwaliteiten […]
Volle maan op 25 maart: een moment van reflectie en vernieuwing
De volle maan heeft altijd al een speciale betekenis gehad in verschillende culturen over de hele wereld. Het is een tijd van krachtige energie, reflectie en vernieuwing. De volle maan op 25 maart is geen uitzondering. Deze maan, die door velen wordt gezien als een symbool van nieuwe beginnen en het loslaten van het oude, […]