Wekenlang heb ik je meegenomen in de strijd tegen de kilo’s. Jij was mijn stok achter de deur. Natuurlijk deed ik het voor mezelf, maar door jou hierin mee te nemen hield ik het vol en zette ik door. Zoals je de laatste weken misschien al hebt gemerkt, ging het
Ik krijg vaak de vraag wat ik doe om af te vallen. Ik geloof niet in diëten. Je lichaam heeft nu eenmaal bepaalde voedingsstoffen nodig. En als je een dieet volgt laat je vaak bepaalde voedingstoffen weg. Voor mij werken diëten niet omdat ik wel gewoon wil blijven eten, af
Vorige week ben ik erachter gekomen wat me tegenhoudt om te sporten. En afgelopen week realiseerde ik me dat ik de lat te hoog leg. In mijn hoofd moet ik meteen drie of meer keer per week sporten. En daar gaat het mis. Ik moet het opbouwen en rustig aan
Mijn streefgewicht komt steeds dichterbij en dat doet me zo goed. Deze week zou ik gaan knallen; nog beter op mijn eten letten en aan aan mijn mindset werken wat betreft het sporten. Ik moet voor mezelf ontdekken waarom ik altijd smoesjes verzin. Waarom vind ik sporten niet leuk? Wat
Vorige week was ik gelukkig weer iets afgevallen na twee weken stilstand en zelfs iets te zijn aangekomen. Focus lag de afgelopen week ook weer op het beter en gezonder eten en ook deze week bleef de focus. Deze week ging ik daarom voor gezonde ontbijtjes en lunches. Met het
Vorige week was ik iets aangekomen dus deze week stond in het teken van FOCUS! Mijn focus moet weer even terug naar het gezond eten, minder wijntjes en meer bewegen. Nou dat bewegen komt met de avondvierdaagse wel goed dus de focus lag vooral op het weer goed en bewust
Afvallen en nu zonder smoesjes-week 20 begint met eerste Pinksterdag en een studiedag. Voor mij altijd wel lastige dagen om dan toch te sporten. En ik weet van mezelf als dat als ik de week zo begin het vaak niet echt goedkomt met sporten. Maar wie weet ben ik deze
Vorige week was een feestweek waarin veel gesnoept werd en de rosé rijkelijk vloeide. Het was een heerlijke week en ons meisje voelde zich echt jarig. En terecht! Deze week ga ik weer gewoon gezond eten en moet ik echt meer gaan bewegen. In Afvallen en nu zonder smoesjes-week 19
© Copyright 2013-2023 Tante Truus Kan Alles • KvK 58232079 • BTW nr: NL002042920B46 • info@tantetruuskanalles.nl
