Tag: stressverlagend

spijkermat om beter te ontspannen
Lifestyle

Helpt een spijkermat om beter te ontspannen?

Ik zag het weleens voorbij komen op Instagram: mensen die een spijkermat hebben. Ik was altijd wel een beetje nieuwsgierig en om eerlijk te zijn ook wel sceptsich. Want het kan toch nooit lekker zijn om op spijkers te liggen. Ik kreeg een Flowee spijkermat en spijkerkussen thuisgestuurd en gebruik

Lees verder »
Sluit je dag goed af met een avondroutine
Mindset

Sluit je dag goed af met een avondroutine

Ik schreef eerder dat een ochtendroutine of ochtendritueel je dag kan maken of breken en wat het belang is van een goede ochtendroutine. Ditzelfde geldt voor een avondroutine of avondritueel. Als jij voordat je naar bed gaat de dag goed afsluit en rust neemt, zal jouw nacht rustiger verlopen. Je

Lees verder »
Een ochtendroutine maakt of breekt jouw dag
Mindset

Een ochtendroutine voor een goed begin van jouw dag

Is het je weleens opgevallen hoe de start van je dag bepalend is voor de rest van je dag? ‘Met het verkeerde been uit bed stappen’ doe je liever niet. Het is daarom zo belangrijk om je dag goed te beginnen. Geen gehaast en gestress, maar in rust en met

Lees verder »

Niet gevonden wat je zocht? Probeer het nog een keer