Tag: Sporten

Hoe motiveer je jezelf om te gaan sporten
Lifestyle

Hoe motiveer je jezelf om te gaan sporten

We weten allemaal dat bewegen essentieel is voor onze fysieke en mentale gezondheid, maar soms lijkt die bank gewoon te comfortabel, of voelt ons schema te vol. Het vinden van motivatie om te sporten kan een uitdaging zijn. Ik weet er helaas alles van. Maar toch weet ik mezelf een

Lees verder »
afvallen en nu zonder smoesjes-week 24
Persoonlijk

Afvallen en nu zonder smoesjes-week 24

Vorige week ben ik erachter gekomen wat me tegenhoudt om te sporten. En afgelopen week realiseerde ik me dat ik de lat te hoog leg. In mijn hoofd moet ik meteen drie of meer keer per week sporten. En daar gaat het mis. Ik moet het opbouwen en rustig aan

Lees verder »
Afvallen en nu zonder smoesjes-week 23
Persoonlijk

Afvallen en nu zonder smoesjes-week 23

Mijn streefgewicht komt steeds dichterbij en dat doet me zo goed. Deze week zou ik gaan knallen; nog beter op mijn eten letten en aan aan mijn mindset werken wat betreft het sporten. Ik moet voor mezelf ontdekken waarom ik altijd smoesjes verzin. Waarom vind ik sporten niet leuk? Wat

Lees verder »
Afvallen en nu zonder smoesjes-week 22
Persoonlijk

Afvallen en nu zonder smoesjes-week 22

Vorige week was ik gelukkig weer iets afgevallen na twee weken stilstand en zelfs iets te zijn aangekomen. Focus lag de afgelopen week ook weer op het beter en gezonder eten en ook deze week bleef de focus. Deze week ging ik daarom voor gezonde ontbijtjes en lunches. Met het

Lees verder »
Afvallen en nu zonder smoesjes-week 21
Persoonlijk

Afvallen en nu zonder smoesjes-week 21

Vorige week was ik iets aangekomen dus deze week stond in het teken van FOCUS! Mijn focus moet weer even terug naar het gezond eten, minder wijntjes en meer bewegen. Nou dat bewegen komt met de avondvierdaagse wel goed dus de focus lag vooral op het weer goed en bewust

Lees verder »

Niet gevonden wat je zocht? Probeer het nog een keer