Een tijdje geleden schreef ik de blog 5x feel good apps voor je telefoon die je moet proberen. Dit waren vooral apps die je mentale gezondheid en mindset op een positieve manier beïnvloeden. Maar hoe zit het dan met je lichamelijke gezondheid? Ook daar heb ik een paar favoriete apps
Dat je lever een belangrijk orgaan is wist je vast al. Je weet waarschijnlijk ook dat de lever afvalstoffen, of eigenlijk giftige stoffen in je lichaam onschadelijk maakt. Bijvoorbeeld medicijnen die je slikt of dat lekkere wijntje (of twee) dat je drinkt. Maar de lever is ook belangrijk voor de
Bij zelfzorg denken we vaak aan die extraatjes voor onszelf, zoals uitgebreid in bad gaan met een maskertje op. En dat is ook zeker belangrijk. Maar zoals bij alles, begint zelfzorg, voor jezelf zorgen, met de basis. Als je die basis niet op orde hebt, helpen die extraatjes tijdelijk en
Als je mij langer volgt, weet je dat ik regelmatig een wandeling in een natuurgebied maak en dan het liefst in een park of nog beter, in het bos. Ik kom dan altijd tot rust en het helpt me ontspannen. Mijn hoofd wordt leeg, waardoor er weer nieuwe ideeën ontstaan.
Het is weer de tijd van het jaar dat veel mensen snotteren en hoesten. Er hangen weer genoeg virusjes in de lucht. En natuurlijk hoop je dat het jou niet treft. Een verkoudheid of griep kan je niet helemaal voorkomen. Maar je kan wel iets doen om je weerstand te
We hebben het zo druk iedere dag en gaan maar door. We nemen de tijd niet om even stil te staan en naar ons lichaam te luisteren. En dit terwijl ons lichaam ons heel veel wil vertellen. Je krijgt namelijk genoeg signalen dat je beter naar je lichaam moet luisteren.
Vorige week ben ik erachter gekomen wat me tegenhoudt om te sporten. En afgelopen week realiseerde ik me dat ik de lat te hoog leg. In mijn hoofd moet ik meteen drie of meer keer per week sporten. En daar gaat het mis. Ik moet het opbouwen en rustig aan
Vorig jaar ben ik gestopt met roken. Het ging goed, te goed. Ik dacht dat één sigaretje geen kwaad kon en ik dus echt niet weer meteen verslaafd zou zijn. Fout gedacht! Die ene peuk werd twee peuken en voor ik het wist kocht ik weer een pakje sigaretten. Ik
© Copyright 2013-2023 Tante Truus Kan Alles • KvK 58232079 • BTW nr: NL002042920B46 • info@tantetruuskanalles.nl
