Als je moeder bent met een druk leven, wil je je goed voelen en vol energie zijn. Dit doe je natuurlijk door goed voor jezelf te zorgen en de basis van zelfzorg op orde te hebben. Maar ik weet uit ervaring dat dit niet altijd voldoende is. Daarom slik ik
De scholen zijn weer begonnen en dat betekent voor mij altijd weer gezonder eten en drinken, sporten, rust nemen en ga zo maar door. Voor mijn kinderen geldt hetzelfde. Ik ren daarom altijd in de vakantie naar de drogist voor een pot multivitaminen voor mijn kinderen. Ze eten echt wel
Het is weer de tijd van het jaar dat veel mensen snotteren en hoesten. Er hangen weer genoeg virusjes in de lucht. En natuurlijk hoop je dat het jou niet treft. Een verkoudheid of griep kan je niet helemaal voorkomen. Maar je kan wel iets doen om je weerstand te
Wekenlang heb ik je meegenomen in de strijd tegen de kilo’s. Jij was mijn stok achter de deur. Natuurlijk deed ik het voor mezelf, maar door jou hierin mee te nemen hield ik het vol en zette ik door. Zoals je de laatste weken misschien al hebt gemerkt, ging het
Vorige week ben ik erachter gekomen wat me tegenhoudt om te sporten. En afgelopen week realiseerde ik me dat ik de lat te hoog leg. In mijn hoofd moet ik meteen drie of meer keer per week sporten. En daar gaat het mis. Ik moet het opbouwen en rustig aan
Mijn streefgewicht komt steeds dichterbij en dat doet me zo goed. Deze week zou ik gaan knallen; nog beter op mijn eten letten en aan aan mijn mindset werken wat betreft het sporten. Ik moet voor mezelf ontdekken waarom ik altijd smoesjes verzin. Waarom vind ik sporten niet leuk? Wat
Vorige week was ik gelukkig weer iets afgevallen na twee weken stilstand en zelfs iets te zijn aangekomen. Focus lag de afgelopen week ook weer op het beter en gezonder eten en ook deze week bleef de focus. Deze week ging ik daarom voor gezonde ontbijtjes en lunches. Met het
Vorige week was ik iets aangekomen dus deze week stond in het teken van FOCUS! Mijn focus moet weer even terug naar het gezond eten, minder wijntjes en meer bewegen. Nou dat bewegen komt met de avondvierdaagse wel goed dus de focus lag vooral op het weer goed en bewust
© Copyright 2013-2023 Tante Truus Kan Alles • KvK 58232079 • BTW nr: NL002042920B46 • info@tantetruuskanalles.nl
