fbpx
Zoek
Sluit dit zoekvak.

Tag: gezonde voeding

Eet gezonder zonder e-nummers
Gezondheid

Eet gezonder zonder e-nummers

Vorig jaar ging bij mij de knop om. Ik moest afvallen. Maar hoe moest ik beginnen. Ik begon met een 8-weeks bootcamp programma. Ik viel niet af! Oké, misschien een kilo. En dus moest ik echt mijn voeding aan gaan passen. Voor mijn gevoel at ik al redelijk gevarieerd en

Lees verder »
lekkere gezonde smoothies
Eten & Drinken

Verfrissende en vooral lekkere gezonde smoothies

Vandaag wil ik je inspireren met een aantal lekkere gezonde smoothies met recepten die niet alleen goed zijn voor je lichaam, maar ook voor je ziel. Of je nu een energieboost nodig hebt om de dag te beginnen, een verfrissende traktatie wilt na een workout, of gewoon zin hebt in

Lees verder »
als je je lichaam voedt
Gezondheid

Wat er gebeurt als je je lichaam voedt

Voeding is niet alleen brandstof voor ons lichaam, maar ook een bron van genezing, energie en vitaliteit. Vandaag wil ik met je delen wat er gebeurt als je je lichaam voedt met liefdevolle zorg en aandacht. Dus ga er lekker voor zitten, pak een gezonde snack en laten we samen

Lees verder »
Waarom eiwitten belangrijk zijn
Lifestyle

Waarom eiwitten belangrijk zijn bij het afvallen

Wanneer het gaat om afvallen, zijn eiwitten de stille helden van ons dieet. Vaak geassocieerd met spieropbouw en herstel, spelen ze ook een cruciale rol in het gewichtsverliesproces. Als je mij een beetje volgt weet je dat ik druk met afvallen ben. En omdat ik weet dat voeding het belangrijkst

Lees verder »
weerstand te verhogen
Lifestyle

6 dingen die je kan doen om je weerstand te verhogen

Het is weer de tijd van het jaar dat veel mensen snotteren en hoesten. Er hangen weer genoeg virusjes in de lucht. En natuurlijk hoop je dat het jou niet treft. Een verkoudheid of griep kan je niet helemaal voorkomen. Maar je kan wel iets doen om je weerstand te

Lees verder »
Afvallen en nu zonder smoesjes-week 23
Persoonlijk

Afvallen en nu zonder smoesjes-week 23

Mijn streefgewicht komt steeds dichterbij en dat doet me zo goed. Deze week zou ik gaan knallen; nog beter op mijn eten letten en aan aan mijn mindset werken wat betreft het sporten. Ik moet voor mezelf ontdekken waarom ik altijd smoesjes verzin. Waarom vind ik sporten niet leuk? Wat

Lees verder »

Niet gevonden wat je zocht? Probeer het nog een keer