Helpt een spijkermat om beter te ontspannen?
Ik zag het weleens voorbij komen op Instagram: mensen die een spijkermat hebben. Ik was altijd wel een beetje nieuwsgierig en om eerlijk te zijn ook wel sceptsich. Want het kan toch nooit lekker zijn om op spijkers te liggen. Ik kreeg een Flowee spijkermat en spijkerkussen thuisgestuurd en gebruik ze nu een paar weken. […]
Heb jij de basis van zelfzorg op orde?
Bij zelfzorg denken we vaak aan die extraatjes voor onszelf, zoals uitgebreid in bad gaan met een maskertje op. En dat is ook zeker belangrijk. Maar zoals bij alles, begint zelfzorg, voor jezelf zorgen, met de basis. Als je die basis niet op orde hebt, helpen die extraatjes tijdelijk en zal je je snel weer […]
Zelfliefde is niet vanzelfsprekend
Althans voor veel vrouwen niet. Een wereldwijd onderzoek van The Body Shop onder vrouwen, heeft vastgesteld dat 1 op de 2 vrouwen meer zelftwijfel dan zelfliefde voelt en 60 procent zou willen dat ze meer respect voor zichzelf had. Daar schrok ik erg van! Daarom was ik blij dat The Body Shop mij voor deze […]
Blijf niet lopen met hevig menstrueel bloedverlies
Wist jij dat in Nederland 1 op de 5 vrouwen in de premenopauze te maken krijgt met hevig menstrueel bloedverlies (HMB)? Dit zijn zo’n 500.000 vrouwen tussen de 35 en 55 jaar .En wist jij dat maar 54% van die vrouwen naar de huisarts gaat? Misschien ben jij wel één van die vrouwen die met […]
Hoe blijf je positief als de wereld om je heen dit niet altijd is? De eerste stappen naar een positiever leven
Ik krijg regelmatig de vraag hoe ik toch zo positief kan blijven. Zelfs als er dingen gebeuren die echt niet positief zijn. Geloof me, dit is niet altijd zo geweest. Dit is een leerproces geweest, iets wat ik mezelf moest aanleren. En nu hoef ik er niet meer bij na te denken. Dit is een […]
Stop met alles zelf doen en hou tijd en energie over voor jezelf
We hebben het allemaal druk. Zoveel dingen die we moeten. En vaak lukt alleen alles wat moet en blijft er weinig tijd over voor de dingen je wilt doen. Vaak komt dit omdat we alles zelf willen doen en niks uit handen geven. Want ja, als je het zelf doet weet je dat het goed […]
5 redenen waarom je mijn e-book zou moeten lezen
Vorige week heb ik bekend gemaakt dat ik een e-book heb geschreven. In dat blogartikel heb ik je verteld waarom ik dit e-book heb geschreven. Maar wat jij ook wilt weten is wat jij aan dit e-book hebt. Daarom geef ik je vandaag 5 redenen waarom je mijn e-book zou moeten lezen. Mijn e-book genaamd […]
