Tag: gezond

Dress Red Day
Lifestyle

Dress Red Day: laat je hart spreken op 29 september

Het is weer die tijd van het jaar waarin we onze kledingkasten doorspitten op zoek naar iets roods. Waarom, vraag je je af? Omdat het op 29 september Dress Red Day is, een dag om aandacht te vragen voor hart- en vaatziekten bij vrouwen. Een goede reden om deze mooie

Lees verder »
Waarom wandelen goed voor je is
Lifestyle

6x Waarom wandelen goed voor je is

Wil je meer bewegen, maar ben je net als ik geen fan van de sportschool. Geen zin om met gewichten aan de gang te gaan? Groepslessen niks voor jou? Dan is wandelen een heel goed alternatief. Wandelen heeft namelijk veel gezondheidsvoordelen. Als je iedere dag minimaal een half uur wandelt

Lees verder »
tips om gezond af te vallen zonder dieet
Lifestyle

9 x Gezond afvallen zonder dieet

Ik krijg vaak de vraag wat ik doe om af te vallen. Ik geloof niet in diëten. Je lichaam heeft nu eenmaal bepaalde voedingsstoffen nodig. En als je een dieet volgt laat je vaak bepaalde voedingstoffen weg. Voor mij werken diëten niet omdat ik wel gewoon wil blijven eten, af

Lees verder »
Yoga op het strand
Mindset

Yoga op het strand bij de leukste strandtenten

Dat yoga goed voor je is, weet natuurlijk iedereen. Yoga versterkt je zenuwstelsel en je immuunsysteem. Je voelt je al na een les sterker en gezonder en dat is goed voor je humeur. Het mooie is ook dat je voor yoga weinig nodig hebt, alleen jezelf en eventueel een matje

Lees verder »
Afvallen en nu zonder smoesjes-week 16
Persoonlijk

Afvallen en nu zonder smoesjes-week 16

Jongens wat vliegt de tijd toch. Ik ben alweer in week 16 beland. Vorige week kon je lezen dat ik mezelf ben tegengekomen. Ik bruis van de energie en kan dan toch weer teveel van mezelf vragen. De rem moest er dus weer op. Gelukkig begint deze week de meivakantie

Lees verder »
Afvallen en nu zonder smoesjes-week 15
Persoonlijk

Afvallen en nu zonder smoesjes-week 15

Deze week had ik een drukke week. Druk met leuke werkdingen, maar ook leuke privédingen. Ik weet nu al dat er weinig tijd is om goed te bewegen. Ik weet het, tijd moet je maken. Maar ik ken mezelf en sporten zal dan de laatste prioriteit hebben. Zo lang ik

Lees verder »

Niet gevonden wat je zocht? Probeer het nog een keer