Helpt een spijkermat om beter te ontspannen?
Ik zag het weleens voorbij komen op Instagram: mensen die een spijkermat hebben. Ik was altijd wel een beetje nieuwsgierig en om eerlijk te zijn ook wel sceptsich. Want het kan toch nooit lekker zijn om op spijkers te liggen. Ik kreeg een Flowee spijkermat en spijkerkussen thuisgestuurd en gebruik ze nu een paar weken. […]
LEZEN: De F1 Maatschappij
Weer een zelfhulpboek? Inderdaad! Maar dit boek is anders. Al vanaf de eerste woorden werd ik meegenomen en met de neus op de feiten gedrukt. Ik wist daarom meteen dat ik dit boek met jou, mijn lezer wilde delen. Een heel nieuw boek dat je leert waarom de huidige F1-maatschappij niet bij je past en […]
Hoe een mindfulnesstraining mij helpt focussen en enorm veel energie geeft
Als je mijn blogs langer leest of als je mij op Instagram volgt, weet je dat ik sinds mijn burn out in 2017 veel bewuster ben gaan leven. Ik ging boeken lezen zoals ‘De Kracht van het NU’ van Eckhart Tolle. Ik ging naar yoga en ging mediteren. Het ging allemaal best goed, maar ik […]
Weinig energie? Een kort lontje? Herken de signalen van een mommy burn out en ga ermee aan de slag
Er wordt gesproken over een corona burn out. En wat hierbij opvalt is dat vooral de moeders onder ons tegen deze burn out aan lopen; de mommy burn out. Niet gek, want hoe leuk en gezellig het ook was dat de kinderen thuis waren, je leven zag er compleet anders uit dan je gewend was. […]
