Tag: stress

manieren om beter te ontspannen
Mindset

6 manieren om beter te ontspannen

Toen ik thuis kwam te zittten met een burn out, kwam ik erachter gekomen dat ik me moeilijk kan ontspannen. Ik voel me heel opgejaagd. Zodra ik even op de bank zit ben ik al aan het bedenken wat ik straks moet, ga en wil doen. Dit is er de

Lees verder »
Met een burn out een paar dagen weg
Mindset

Hoe is het om met een burn out een paar dagen weg te gaan?

Wij zijn met Pasen onverwacht een heerlijk weekend naar Landal geweest. Iets wat sinds mijn burn out niks voor mij is, onverwacht weggaan. Daarnaast is mijn energielevel nog steeds niet wat het is dus was ook een beetje bang dat ik het weekend (en de dagen erna) het merendeel van de

Lees verder »
Herstellen van een burn out gaat met ups en downs
Mindset

Herstellen van een burn out gaat met ups en downs

Normaal gesproken schrijf ik mijn artikelen een paar dagen voordat ze online komen. De dagen dat er een artikel online komt zijn maandag, woensdag en vrijdag. En dan altijd in de ochtend. Dit keer was er geen artikel. En dit artikel is er pas op dinsdag. Ik heb een paar artikelen

Lees verder »
Ik ben opgebrand aka burn out
Mindset

Ik ben opgebrand oftewel ik heb een burn out

Het is woensdagochtend 7:45 uur en ik start mijn computer op. Ik heb weer slecht geslapen en ik slaap al een tijdje slecht. Ik ben ook al sinds begin dit jaar niet fit. Elke virusje pak ik mee. Dus mijn energielevel is bar laag. Maar hé, er moet gewerkt worden.

Lees verder »
De twee-weken-dip bij het stoppen met roken
Lifestyle

De twee-weken-dip bij het stoppen met roken

Terwijl ik dit schrijf, zit ik midden in een major dip. En als je een roker bent en je hebt een dip dan is het eerste wat je doet een sigaret opsteken. Wat ik nu alleen niet weet is dat deze dip door het stoppen roken met komt of harder

Lees verder »
Totdat je lichaam zegt: STOP!
Mindset

Totdat je lichaam zegt: STOP!

We zijn tegenwoordig allemaal druk. Druk met ons gezin, druk met werk, druk met sociale contacten, druk met hobby’s en ga zo maar door. We moeten van alles van onszelf of krijgen het gevoel dat we altijd en overal maar moeten presteren om een goede werkgever, een goede partner, een

Lees verder »

Niet gevonden wat je zocht? Probeer het nog een keer