fbpx

Tag: afvallen

Goede voeding is ook bij een burn out belangrijk
Lifestyle

Goede voeding is ook bij een burn out belangrijk

Iedereen weet dat je gezond moet eten. Doe je dit niet dan krijg je niet de juiste voedingsstoffen binnen. En dat betekent dat je lichaam niet kan doen wat het moet doen. Je energielevel zal dalen en uiteindelijk zorgt het ervoor dat je afvalt of juist aankomt. Juist als je

Lees verder »
Hoe gezond ben jij?
Gezondheid

Hoe gezond ben jij?

Normaal gesproken ben ik niet zo van de gezondheidstesten; ik wacht meestal tot ik me niet goed voel en ga dan naar de dokter. Ik heb drie weken energieloos en moe thuis gezeten ivm een vitamine D-tekort.  Mijn kuur met vitamine D-ampullen zit erop en ik ben van een waarde

Lees verder »
Nu even niet zo gezond
Gezondheid

Nu even niet zo gezond

Het ging zo goed met vroeg naar bed gaan en eerder opstaan. En zoals jullie hebben kunnen lezen in mijn vorige blog, ben ik ook gestopt met roken met Stoptober.  Ik ben dus echt goed bezig en stiekem ook wel een beetje trots op mezelf (oke, nu volhouden en dan ben

Lees verder »
Hoe bevalt het vroeger naar bed gaan
Gezondheid

Hoe bevalt het vroeger naar bed gaan?

Jullie willen natuurlijk weten of het mij gelukt is; vroeger naar bed en eerder opstaan. Het is nog even wennen hoor als je gewend bent om vrij laat naar bed te gaan. Ik ben altijd nog van alles aan het doen ’s avonds. Van het schrijven van een paar blogs

Lees verder »
De knop moet weer om
Persoonlijk

De knop moet weer om

Ik krijg regelmatig de vraag hoe het met het sporten gaat. Daar kan ik heel kort over zijn: NIET! In juni schreef ik ik nog dat de eerste workout goed voelde. Ik begon in juni weer vol goede moed en met nieuwe energie met sporten. En het voelde ook echt goed.

Lees verder »
4 tips om water lekker te maken • Boost je gezondheid met verfrissende en gezonde lentedrankjes
Eten & Drinken

4 tips om water lekker te maken

Met deze tropische temperaturen is het belangrijk dat je voldoende water drinkt. In mijn blog waarin ik 8 tips geef om af te vallen, geef ik al aan dat ik het liefst bruisend water drink. Makkelijk in een flesje wat je overal mee naartoe kan nemen. Als ik thuis ben,

Lees verder »
Eet gezonder zonder e-nummers
Gezondheid

Eet gezonder zonder e-nummers

Vorig jaar ging bij mij de knop om. Ik moest afvallen. Maar hoe moest ik beginnen. Ik begon met een 8-weeks bootcamp programma. Ik viel niet af! Oké, misschien een kilo. En dus moest ik echt mijn voeding aan gaan passen. Voor mijn gevoel at ik al redelijk gevarieerd en

Lees verder »
8 tips om op een gezonde manier af te vallen
Beweging

8x Op een gezonde manier afvallen

Ik ben (nog) geen voedingsdeskundige en zeker geen sportinstructeur, maar ik ben wel 15 kilo afgevallen. Ik heb meer energie, mijn huid ziet er beter uit en ik voel me goed. Om dit te bereiken heb ik niet een dieet gevolgd. Ik eet nog steeds alles wat ik lekker vind.

Lees verder »

Niet gevonden wat je zocht? Probeer het nog een keer