Iedereen weet dat je gezond moet eten. Doe je dit niet dan krijg je niet de juiste voedingsstoffen binnen. En dat betekent dat je lichaam niet kan doen wat het moet doen. Je energielevel zal dalen en uiteindelijk zorgt het ervoor dat je afvalt of juist aankomt. Juist als je
Normaal gesproken ben ik niet zo van de gezondheidstesten; ik wacht meestal tot ik me niet goed voel en ga dan naar de dokter. Ik heb drie weken energieloos en moe thuis gezeten ivm een vitamine D-tekort. Mijn kuur met vitamine D-ampullen zit erop en ik ben van een waarde
Het ging zo goed met vroeg naar bed gaan en eerder opstaan. En zoals jullie hebben kunnen lezen in mijn vorige blog, ben ik ook gestopt met roken met Stoptober. Ik ben dus echt goed bezig en stiekem ook wel een beetje trots op mezelf (oke, nu volhouden en dan ben
Jullie willen natuurlijk weten of het mij gelukt is; vroeger naar bed en eerder opstaan. Het is nog even wennen hoor als je gewend bent om vrij laat naar bed te gaan. Ik ben altijd nog van alles aan het doen ‘s avonds. Van het schrijven van een paar blogs
Ik krijg regelmatig de vraag hoe het met het sporten gaat. Daar kan ik heel kort over zijn: NIET! In juni schreef ik ik nog dat de eerste workout goed voelde. Ik begon in juni weer vol goede moed en met nieuwe energie met sporten. En het voelde ook echt goed.
Met deze tropische temperaturen is het belangrijk dat je voldoende water drinkt. In mijn blog waarin ik 8 tips geef om af te vallen, geef ik al aan dat ik het liefst bruisend water drink. Makkelijk in een flesje wat je overal mee naartoe kan nemen. Als ik thuis ben,
Vorig jaar ging bij mij de knop om. Ik moest afvallen. Maar hoe moest ik beginnen. Ik begon met een 8-weeks bootcamp programma. Ik viel niet af! Oké, misschien een kilo. En dus moest ik echt mijn voeding aan gaan passen. Voor mijn gevoel at ik al redelijk gevarieerd en
Ik ben (nog) geen voedingsdeskundige en zeker geen sportinstructeur, maar ik ben wel 15 kilo afgevallen. Ik heb meer energie, mijn huid ziet er beter uit en ik voel me goed. Om dit te bereiken heb ik niet een dieet gevolgd. Ik eet nog steeds alles wat ik lekker vind.
© Copyright 2013-2024 Tante Truus Kan Alles • KvK 58232079 • info@tantetruuskanalles.nl
